大腿神経麻痺のリハビリ生活日記

2017年3月8日、人工股関節の手術で、大腿神経麻痺になってしまいました。日々、痛みと痺れと膝折れに悩まされながら、歩けずにリハビリに取り組んでいます。なぜ?こんなことに?どうして?私が?時にくじけそうになりつつも、周りの人たちに助けられながら、病院生活を送っています。大腿神経麻痺のブログが少ないために、始めてみようと思いました。是非、ご覧になられたら、感想を「コメント」でお聞かせください。

改良版がやっときた

 

rehabilis0416.hatenablog.com

 

 

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さっき、装具やさんから改良したものが届いた。ほら、90度まがる。やったー。

歩くときは膝カックン防止のためロックをするけど、30度少しまで曲げれるようにしたので、歩くのに支障はない。ただ、ずっとつけっぱなしなのが、これからの季節つらい、かぶれる、むれる、臭い???

とりあえず臭くなる前に卒業できることが目標だわ。

"Kneehab®️XPを使って筋トレをしてみた" を YouTube で見る


大腿神経麻痺にKneehab®️XPを使って筋トレをしてみた - YouTube

リハビリでKneehabと一緒に筋トレをしてみたのでYouTubeにUPした。

レッグプレスもどき


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リハさんが教えてくれたので、家でもレッグプレスができるようにタオルを使って練習しています。

自分の意識を集中すればレッグプレスのマシーンに見えてくる。何kgプッシュしてるか見えないけど・・・

ここ三日位でKneehabのお陰か、足に力がついてきているように思う。思うこと感じることが大事。筋肉とか神経って目に見えない分だけ意識とか想像が、ものすごい大切なんだと実感する。効果があると思わなければ筋トレだって低周波だってやったところでぜったい効き目ないから。

むっきむっきのキン肉マンのような足になりたい。

 

 

 

 

 

 

 

蟻地獄


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あんまり薬のみすぎてるから、痛み止めについては何年も・・・どれかやめたいと思っている。でも偶然に飲み忘れてたって、痛みと痺れが襲ってきて、忘れていることに気づかされる。

痛みは押さえても、しびれは無理。ふくらはぎからピリッツ、ジンジンときて太もも付け根まで痺れてしまう。

退院しても薬は続けないとならない。はあーっ。焦らずと何人にも言われる。

蟻地獄は夏の季語。なかなか先には進めない夏になりそう。

歩くのが痛くない生活を夢見たわたしが悪かったのかな。何かのバチが当たったのかな。厄が回ったのかな?ずっと薬を飲んで過ごしなさいってことなのかもしれない。

この塊のように冷たく感じる重たい足を抱えながら。

 

 

ももひき?ももしき?


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今日は大雨&肌寒い。こんな日でも湿気があるのでクーラーもかかってて寒い寒い。スパッツ、タイツ、レギンズ、股引き、言い方はそれぞれだけど、夏でも必需品です。特にわたしの場合は装具なしでは歩けないので、一日中365日必要なのです。

昨日、月に一回の面談でした。母が来てくれて退院の話を心配そうに不安げに聞いてくれていたけれど、退院後もリハビリに通えることで安心して帰ってくれた。毎日あるリハビリが、いきなり週一回なんていうことはあり得ない!せめて週3回でとお願いしたらOKでした。当然といえば当然なんだけれど。なかなか病院経営上はそうはいかないみたいです。保険点数とか病院持ち出しとかそういうのを勉強するほもありかな・・・

そうだ!退院後はリハビリしながら医療経営とか運営とか事務とかの資格をとれればいいな。役に立てるなにかいい資格を探してみよう。

筋トレ


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ふくらはぎの裏の筋肉にあるヒラメ筋、名前がおかしいので覚えやすい。今日はあたらしいトレーニングをしました。ながいゴムで足を引っ張るだけ。汗はかきません。(汗が夏の季語なので俳句についつい)これでようやく動き始めた内側広筋、外側広筋をきたえらるかな・・・。それと今日は車の運転の仮想イメージトレーニングをしました。ブレーキとアクセルを交互に踏む練習。とても大変で意外でした。それこそ内側広筋が鍛えられるかも・・・

自動車の運転が大丈夫なら無事に退院できる。今月いっぱいで出所だあ。

あと、Kneehabは今日リハさんと一緒に20分やりました。パワーは70台でレベルは5番。終わった瞬間から筋肉痛?じんじんするっていうかジワジワ、ひりひり?痺れている感じ。24時間続いている、いつもの痺れとは違う別のもの。痺れってやっぱり痛みと同じで言葉で伝えられないなあ。

でも、いい方向に向かっていることは間違いないと感じる。

よかった。よかった。

"Kneehab®️XPを使ってみた" を YouTube で見る


大腿神経麻痺にKneehab®️XP(ニーハブ)を使ってみた - YouTube

やっぱり、無料のソフトは融通がきかないのね。actiondirectはアクション編集が1つだけなんて、actionなんだから、少し使い勝手を良くしてください。せめてコピペくらいはさせてくれても・・・。

リハビリでベンチプレスが始まっています。今日で二回目、20kgに増量した。ペンチプレスで2セット位やったあと、すぐ歩行訓練をする。そうして頭のなかに、膝に力をいれた状態を記憶するというプログラムを考えくれた、さすがリハさん、いろいろ考えてくれてありがとうございます。今日からまた一週間、どんどんがんばります。✊‼️